まだ間に合う?!薄毛対策に効果的な方法5選

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髪の毛は目立つところにあり、薄毛は人の印象を大きく左右するとひとつの要因だと思いませんか?それゆえに、「相手の視線が頭部にいくことが気になる。」、「ヒソヒソと笑われている気がする。」、「雨・風でセットが崩れてしまう。」といったことで嫌悪感を抱くケースがあるかもしれません。

髪の量がある、なしでは自分に対する自信も大きく変わってくるのではないでしょうか?成人男性の4人に1人は薄毛に悩んでおり、20代後半から毛髪は退化していくと言われています。年齢を重ねるごとにだんだんと薄毛になっていくのは大きな悩みですよね。

薄毛になってしまう前に、今からできる対策をしませんか?そこで薄毛になってしまう前にできる予防策として、薄毛対策に効果的な方法5選をご紹介します。

目次

薄毛に効果的な食品・食べ物10個

普段私たちが毎日摂取している食事から髪の毛は作られています。髪の99%はケラチンと呼ばれるタンパク質からできています。栄養バランスの良い食事を毎日とり、規則正しい生活を送り、健康体になることは髪の環境にとって大切なことです。

だとすると毎日の食事は非常に重要になってきますよね。特に糖分や脂質、アルコール、タバコなどの影響は身体にも髪にも良くありません。ではいったいどういった食べ物が髪に良いとされているのでしょうか?これを機に以下の食べ物を普段の食事に積極的に取り入れてみるのはいかがでしょうか?特に薄毛に効果的があるとされている食品・食べ物をご紹介します。

 

1.納豆の血液サラサラ効果で薄毛予防

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納豆は、髪の素となるタンパク質を多く含み、原料である大豆に含まれるイソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあります。つまり、薄毛の原因となる男性ホルモンであるテストステロンの分泌を抑制します。抜け毛や薄毛に悩む人は男性ホルモンの影響が関係していると言われているので、女性ホルモンを積極的にとることで男性ホルモンの抑制につながります。

その他にも、皮膚の新陳代謝を促すビタミンB2も含まれるため、頭皮の環境改善にも役立ちます。また、納豆だけに含まれるナットウキナーゼという栄養素には、血液をサラサラにする効果が有ると言われています。血液がサラサラになることで頭皮の血行促進が期待できます。

2.育毛効果が期待できる成分を含む(生)牡蠣

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牡蠣にはタウリン、グリコーゲンなどのアミノ酸が豊富に含まれています。牡蠣に含まれるアミノ酸のうち、タウリンは血行を促進し、血管を柔軟にする働きがあるといわれています。さらに牡蠣には育毛効果が期待できる成分・物質のリジンが含まれています。リジンはある種の育毛剤の効果を促進させる働きや、毛髪のしなやかさのもとであるコラーゲンの生成を促進させる働きがあります。

そんな牡蠣に含まれるミネラルの中でも、特に薄毛に効果的と言えるのは亜鉛です。亜鉛は髪の主成分であるタンパク質を作るうえで欠かせないものです。亜鉛が不足すると髪が抜けやすくなったりします。つまりタンパク質だけでなく亜鉛もしっかりと摂取することが大切になります。亜鉛は牛肉、豚レバー、魚介類などに多く含まれますが、特に生牡蠣は群を抜いて亜鉛を多く含んでいます。食品100g当たりの亜鉛の含有量は豚レバーが6.9mgに対して、13.2mgと圧倒的です。

しかし体内のタンパク質は髪だけでなく、他の体の部分の生成にも使われます。よって亜鉛は不足しがちになります。体内で生成できない分、しっかりと摂取していく必要があります。 髪の生成に必要な栄養素ですので、食べ物から意識して摂るように心がけましょう。ただし、亜鉛は毒性が強く、大量に摂取すると体に異常が起こる可能性があるので注意してください。

3.栄養の宝庫と言われるレバーで抜け毛の防止

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レバーは「栄養の宝庫」と言われる食べ物で鉄分の含有量が多く、髪の主成分であるタンパク質、そしてタンパク質を作るうえで欠かせない亜鉛を含むのはもちろん、頭皮の環境を良くするビタミンを含んでいます。頭皮の新陳代謝を高めるビタミンB群や細胞分裂を正常化することで頭皮の環境を良く保つ働きのあるビタミンAが多く含まれています。

その他にもロイシン、リジン、メチオニンといったタンパク質を構成する必須アミノ酸が3種類も含まれていて、どれも育毛効果が期待できる成分になります。それぞれの成分の役割としては、ロイシンはタンパク質の分解抑制・合成促進の調整などタンパク質の構成に深く関わっており、髪の健康状態の改善や育毛効果が期待できます。

リジンはミノキシジルと呼ばれる育毛剤の効果を高める作用があるだけでなく、抜け毛の防止効果があることでも知られています。メチオニンは髪の主成分であるケラチンに含まれるシスチンの材料になるとされており、髪の健康維持にとても重要だといえます。つまり髪が丈夫に育つための頭皮の環境を作ってくれる良質な食材と言えます。

4.高野豆腐で男性ホルモンを抑制、発毛を

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高野豆腐は髪の主成分であるタンパク質が含まれる食べ物で、そのタンパク質生成に欠かせない亜鉛、その他にも新陳代謝や骨を作るのに必要なカルシウム、鉄分、ミネラル、ビタミン類も含んでいる栄養満点の食べ物です。

また女性ホルモンのエストロゲンと同じ作用をするイソフラボンが、男性ホルモンを抑制させ女性ホルモンを増加させることと血流改善効果もあるため、発毛効果があると言われています。

5.焼きのりで頭皮の老化をストップ

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髪の主成分であるケラチンの約2割はシスチンで構成されています。実は焼きのりは髪の強度をあげる効果があるとされるシスチンを取りやすい高タンパク質の食品で、カロチンや野菜・果物に匹敵するほどのビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCはコラーゲンの生成に必要で、丈夫な血管や頭皮の素となります。またカロチンには活性酸素を除去する作用があることが知られています。頭皮の皮膚細胞、毛母細胞の老化をストップさせる効果があるので、薄毛対策にもプラスだと言えます。

6.緑黄色野菜はビタミン豊富で育毛を助ける

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緑黄色野菜は、髪に必要なビタミンを豊富に含んでいる食べ物です。頭皮の健康に欠かせないビタミンAはカボチャ・ニンジン・ほうれん草・ブロッコリーなどに多く含まれており、熱に弱い性質があるので、サラダで食べるのがおすすめです。もし加熱する場合は、油で炒めると吸収率が上がるので、効果的に摂取することができます。

また頭皮の新陳代謝を促すビタミンB2なども多く含まれており、身体を温める作用があるので全身の血流改善にも効果的です。頭皮の血流を高めてくれるので、育毛効果が期待できます。こういった働きにより髪に良い頭皮の環境を作ることが期待できます。

7.多種類のミネラルが含まれるナッツ類で頭皮に潤いを

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ナッツ類には髪の主成分であるタンパク質だけでなく、ビタミンEが多く含まれています。ビタミンEには毛細血管を広げ血行を促進する作用があります。血行が良くなることで必要な栄養素が頭皮に行き渡るようになるといった、薄毛対策に期待が持てる食べ物です。ナッツの中でもアーモンドは、ビタミンEの含有量がダントツに多いことで知られています。

さらにナッツ類に含まれるオレイン酸やαリノレン酸といった不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを減らして、血液をサラサラにしてくれます。またオレイン酸は頭皮にうるおいを与えるので、乾燥から頭皮環境の悪化を防いでくれます。他にもナッツには、マグネシウムや鉄、亜鉛、カルシウム、カリウム、ビタミンなど、多種類のミネラルが含まれているので髪の合成や頭皮の状態を整えてくれます。

8.リモネン豊富な柑橘類で薄毛を抑制

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リモネンは柑橘類の中でもグレープフルーツに多く含まれています。柑橘類の果皮に多く含まれているリモネンには、抜け毛や薄毛の原因となっている5αリダクターゼの働きを抑える作用があります。5αリダクターゼは男性ホルモンであるテストステロンと結びつき、ジヒドロテストステロンという強力な男性ホルモンに変わります。

ジヒドロテストステロンは抜け毛や薄毛の大きな原因となるため、ジヒドロテストステロンを作らないようにする必要があります。なのでリモネンを効率的に摂取することが望ましいと言えます。さらに柑橘類にはビタミンPが多く含まれています。ビタミンPにはビタミンCの働きを守る効果があります。ビタミンCは、髪にハリやツヤを与えるコラーゲンの生成を助けます。 コラーゲンが生成されることによって血管や頭皮が丈夫になり、髪が抜けにくい環境を作ります。

9.いわしで髪の成長を助ける

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いわしに含まれる栄養成分にありますが、中でも注目されている成分がメチオニンや亜鉛です。特にメチオニンは健康な毛髪を作る重要な役割の一端を担っており、このメチオニンが体内で不足すると薄毛や抜け毛の原因になると考えられています。

メチオニンは髪の材料になるシステインの原料となり、飲酒や眼精疲労で 消費したシステインを補う事が出来るので育毛に効果的です。また、いわしには抜け毛や薄毛の大きな原因となるジヒドロテストステロンを阻害し、細胞の増殖を促す効果があると言われる 亜鉛も豊富に含まれています。

さらに、EPAやDHAも含まれているので血液もサラサラになるなど、髪の成長に多くのメリットがあります。

10.乳製品で頭皮の健康維持

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牛乳やチーズなどの乳製品には健康な髪づくりに必要な成分がバランスよく入っています。その中に含まれるビタミンやミネラルは頭皮の健康維持・細胞の活性化・血行促進・過酸化脂質の抑制など育毛・発毛を促し、脱毛原因を阻害するなどといった健康な髪の毛を育てるための優秀な働きをします。髪の成長に欠かせない食材のひとつと言えます。

 

薄毛に効果的な10個のツボ

ツボ押しは時間・場所を問わずにいつでも手軽で簡単にでき、気持ちいいですよね。仕事や勉強の合間の休憩時、交通機関での移動中などすぐにできてしまいます。

ツボ指圧による脱毛予防は頭皮マッサージと同様に、毎日の生活の中に積極的に取り入れていきましょう。薄毛に効果があるツボはいくつかありますが、ここではその中から10個のツボをご紹介します。

1.風池(ふうち)で頭皮の血流改善

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頭部の血流を良くする効果があるツボです。円形脱毛症、後頭部の抜け毛に効果があります。場所は後頭部に位置し、天柱のすぐ外側で一センチほど上にずれたところにあります。おおよその位置としては、頭蓋骨の下、うしろ髪のはえぎわにあるくぼみです。

力を入れる方向は、目に向かって押す感覚でグゥッと両方の親指で押し込むようにイメージでやってみてください。3秒押したら3秒離す、それを5回から10回繰り返しましょう。

2.天柱(てんちゅう)で抜け毛を緩和

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襟足の生え際にある2本の太い筋肉の外側のくぼみに位置します。頭部の血行をよくし、頭部のあらゆる症状に効くツボです。特に後頭部の抜け毛が緩和が期待できます。

百会と並んで万能なツボで有名です。風池と併せて刺激すると、効果がより望めます。押し方は頭を少し上に上げ、5秒押したら5秒離す、これを5回から10回、繰り返してみましょう。

3.百会(ひゃくえ)刺激で健康的な髪へ

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血行促進でもうひとつ大事なことは、体を緊張状態から解きほぐし、リラックスした状態に導いてあげることです。百会は頭皮のツボで最も有名で、抜け毛予防・血行促進・ストレス緩和・頭痛や不眠改善の働きがあり、頭皮の血流をよくさせる効果のあるツボです。ちょうど頭のてっぺんにあり、左右の耳の延長線上と鼻からの延長線とが交わるところにあります。

特に、薄毛に悩む男性は男性型脱毛症(AGA )といって、頭頂部の薄毛がほとんどです。このツボを刺激することで、血行が良くなり髪の発育の源である毛乳頭が活発に働きます。毛乳頭の働きが活発になればどんどん栄養を取り込み、健康的な髪へと生まれ変わるでしょう。

押し方は両手の中指を使い、ゆっくりと押し、ゆっくりと離します。これを20回ほど繰り返します。まさに頭頂部に存在するのでぜひとも、利用してみてください。

 

4.通天(つうてん)で頭皮を柔らかく、抜け毛の改善

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過剰なストレスは頭皮を収縮させて、血行を悪くしてしまいます。通天は頭皮の血行を促進し、抜け毛の進行を遅らせる効果があります。場所は百会のすぐ近くにあり、頭頂部にある百会から左右両側に2~3cmほどわずかにずれたところにあります。通天を刺激することで頭皮が柔らかくなり、薄毛・抜け毛の予防効果と同時に、白髪の予防効果も期待できます。

円形脱毛症の改善効果もあるようです。押し方は両手の中指の腹を使って、頭の中心点に向かうイメージでギュッと押します。1度に押す時間は基本的に4~5秒程度といった感じで、あまり押しすぎないように注意しましょう。1日に5回を1セット程度押すだけで十分です。

 

5.頭皮に養分を浸透しやすくさせる、中府(ちゅうふ)

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リンパの流れをよくし、体の調子を整えるツボです。頭皮に滞っている毒素を排出し、血行が良くなることで頭皮に必要な栄養が浸透しやすくなります。

場所は首の付け根のくぼみ(胸骨の上端)から指二本分下がったところに小さな骨の隆起があり、そのすぐ下側を腕に向かって進んだ線と乳首からまっすぐ上がった線が交差する点のすぐ外側にあります。親指を除く4本の指を反対のツボに当て、左右5回ずつこねるようにもみましょう。

6.関元(かんげん)で抜け毛改善

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体の中央線上で、へそから指4本分ぐらい下(5~6cmくらい)のところにあるツボになります。体全身の調子を整える大事な場所で、肝・腎・脾の経絡が交わるツボになります。生殖器官や泌尿器官などに特に効果を発揮しますが、抜け毛、円形脱毛症といった頭皮の症状の改善にも効果があります。

押し方は両手の人差し指と中指の2本を揃えて、息を吐きながら指の腹でゆっくりと弱く、押さえては緩めての動作を1~2分続けましょう。服の上から行っても問題ありませんが、決して冷えた手で押したり、強く押したりしないようにしましょう。

7.万能のツボの、合谷(ごうこく)で頭皮環境をよくする

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手の親指と人差し指の付け根の、骨と骨が交差するところにあり、もう一方の手の親指で適度に押すとくぼみができるところにあります。合谷には、冷え性・肩こり・頭痛・腹痛・便秘・下痢・二日酔い・視力低下・下歯の痛み・鼻血鼻水などに働くといった様々な効果があるとされていて、万能のツボと言われています。

リラックス効果・血管の拡張・血行促進などの働きで頭皮のトラブルも改善できると言われています。押し方は3秒押して3秒離すを数回繰り返すと効果的です。

8.陽池(ようち)で健康な髪を維持する

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手の甲を上にして手首を反らせたときにできる、手首の横じわの中央あたりにあります。手の三焦経のツボです。三焦はエネルギーを作り出す内臓全体の働きを指します。つまり三焦経のツボへの刺激は内臓全体を調えて生命力を強くする働きがあります。このツボを刺激することで、手足の先の末梢血管まで血のめぐりをよくすることができます。

血行を良くすることで細胞を活性化でき、健康な髪の維持や抜け毛に効果があります。押し方は反対の手の親指の先を当て、ツボを指圧していきましょう。強さは、少し痛いというくらいが効果的です。3~5秒押したら離すという感じで5~7分続けてみましょう。

9.反射区がある、足裏の親指でも薄毛対策

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薄毛対策というとどうしても頭皮ばかりに意識が向きがちですが、足裏には多くの器官を網羅するツボが集まっています。足裏には、体の各器官に通ずる反射区と呼ばれる箇所が存在します。頭部に通じる反射区はちょうど親指の部分に当たります。真ん中の部分を中心として押していくことにより、それが頭部への刺激につながります。

足は第二の心臓と言われており、とにかく足を温めるようにすることが血流改善に肝心です。痛みを感じる程度に少し強く押し、そのまま5秒たって離すという感じで、5分ぐらいくり返し押してみましょう。

10.湧泉(ゆうせん)で頭皮の血行を高める

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湧泉というツボは全身の血行を高めるための万能のツボとされています。足の裏の、指を曲げるとへこむ部分にツボがあり、頭皮環境の改善に効果が見込めます。いずれも指の腹でここを3秒押して3秒離すという感じです。ゆっくりと数分間、断続的に行ってみましょう。左右セットで均等に行ってください。毎日行なうと全身の血液の循環が良くなり、頭部まで栄養が届きやすくなります。

内臓機能も高まることで、蓄積された老廃物の排出にも働くので、湧泉は髪の健康のツボ押しに絶対欠かせない部分だといえます。指圧を行う時間帯はいつでもいいのですが、熱のあるときや食後すぐのツボ押しは体に良くない影響を与える可能性があるので、やめておきましょう。食後は30~40分は間をおくようにしましょう。

 

薄毛に効果的なシャンプー7つの手順

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シャンプーは赤ちゃんからご年配の方までみなされると思います。頭皮の汚れをしっかりと洗い流し、清潔に保つことは大切ですよね。しかし、ひょっとすると今やっているシャンプーの仕方は間違っているかもしれません。

さらに薄毛の状態を悪化させてしまう恐れがあるかもしれません。では薄毛に効果的なシャンプーのやり方というのはあるのでしょうか?どのような洗い方をすれば頭皮に良い影響があるのでしょうか?注意しておきたい7つの手順に沿ってみていきましょう。

1.シャンプー前に十分にすすぐ

薄毛対策で重要なのはいかに肌を痛めずに地肌をきれいに保つかです。シャンプーにも基本的で効果のある方法があります。シャンプーで髪の毛を洗う前に、まずはぬるま湯で髪の毛を十分に濡らしてシャワーなどですすぎ洗いをしましょう。頭皮の乾燥を招いたり、逆に皮脂の過剰分泌につながるので注意が必要です。

ただ単に髪を濡らすという感じではなく、意識して洗うイメージですすぎます。髪の汚れは意外とお湯ですすぐだけでも落ちてしまうので、汚れが落ちてしまっていればシャンプーの量は少なくて済みます。

2.シャンプー剤は直接髪につけない

シャンプーをする際、シャンプー剤を直接髪につけないようにしてください。シャンプー剤を直接髪につけることで頭皮に残ってしまい、洗い落としづらくなります。洗剤の洗い残しは薄毛を招く一つの要因になります。なのでまずは手に取って泡立ててから髪につけるようにしましょう。

そうすることで髪全体に泡がいきわたり、洗いやすくなります。一度100円玉くらいの大きさの量を手に出し、泡立ててください。泡立ちが足りなければ、継ぎ足すようにしてみましょう。

3.爪を立ててシャンプーしない

爪を立てると頭皮を痛めてしまうので絶対にやめましょう。シャンプーを髪につけたら、指の腹で頭皮をマッサージするようにして洗いましょう。頭皮を指の腹でつかむようにして、円を描くイメージで洗いましょう。

この時、爪を立ててしまうと、頭皮が傷ついてしまいます。それが、かゆみやフケの原因にもなるので、指の腹を使うことが大切です。

4.洗髪中の頭皮のマッサージを欠かさない

頭皮マッサージは、体全体の血行がよくなるので大変効果が高いと言われています。 また、シャンプーによって頭皮に適度な刺激を与えられるので頭皮の健康状態が良くなり、育毛効果が増します。頭皮マッサージは指の腹をつかってできる手軽なケア方法で、とても効果があります。

やり方は髪全体に泡が行き届いたら、指の腹を使って頭皮全体をもみほぐすようにマッサージします。その後に親指以外の4本の指を使って、ジグザグと小刻みにマッサージします。この時、毛穴から汚れをかきだすような感じイメージで行ってみましょう。

最後に全部の指の腹を使い、ポンッポンッとつまむようにマッサージします。非常に有効な洗髪中の頭皮マッサージですが、ただ1日1回以上のシャンプーは必要な皮脂を奪ってしまい、皮脂が多く出てしまう原因になるのでシャンプーは1日1回にしましょう。

5.泡をしっかりと洗い流す

洗髪後にはしっかりと泡を洗い流すことがとても重要です。シャンプーが終わったら泡が残らないように十分にすすぎを行うようにしてください。ここで泡などの成分が残ってしまうと、かゆみや毛穴詰まりなどの原因になってしまうので注意が必要です。

シャンプーのぬるつきが落とせてもまだ成分は頭皮に残っていることがあります。洗い流しが不十分だとせっかくの頭皮マッサージも効果が期待できません。意識して念入りにすすぎを行いましょう。3分~5分程度を目安にやってみてください。

6.リンスやトリートメントは根元にはつけない

リンスやトリートメントなどを使って頭皮までマッサージするのは絶対にしないでください。シャンプーの特徴は、髪の毛ではなく頭皮をマッサージすることでしたが、リンスはその逆で、髪の毛そのものに対して、練りこむようにつけていきます。つまり、リンスなどを使うときにはできるだけ頭皮につけないことが重要です。

頭皮にリンスがついてしまうと、せっかくシャンプーで綺麗になった頭皮が汚れやすくなるだけでなく、リンスに含まれる油分で毛穴がふさがれてしまい、ふけ・かゆみ・頭皮ニキビなどのトラブルの原因になるので、リンスは必ず頭皮ではなく、髪の毛だけにつけるようにしましょう。最後にリンスを洗い流すときは、力を入れずに撫でるようにしながら、優しく流していきましょう。

 7.洗髪後はしっかりと乾かす

髪を洗った後はしっかりと髪を乾かしましょう。髪は濡れている状態だとキューティクルがはがれやすく髪が傷つきやすくなっています。さらに、髪が濡れた状態のままだと雑菌が繁殖しやすく臭いや頭皮のかゆみの原因にもなります。やり方ですが、タオルである程度髪を乾かした後ドライヤーをかけていきます。

この時あまり温風ばかりを使っていると頭皮が乾燥しすぎてしまい、抜け毛や頭皮のトラブルの原因になってしまうこともあるため注意してください。なので温風だけではなく冷風も活用することをおすすめします髪の臭い、かゆみなどのトラブルを避けるためにもしっかりと髪を乾かしましょう。

 

薄毛に効果的な育毛剤7つ

生活習慣を見直し、頭皮にいい環境ををつくることはとても大切だと思いますが、発毛・育毛の効果をより促進させたいなら期待が高い育毛剤を使用してみるのもひとつの手ではないでしょうか?

頭皮に直接使用することで頭皮の環境を整え、毛髪の保護や育毛促進が期待できます。ここでは、ぜひ見てもらいたい人気の高い7つの育毛剤を紹介します。育毛効果の実感をより身近に感じたいあなたは必見ですよ。

1.100%無添加!医師からの評価も高いチャップアップ!(CHAP UP)

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チャップアップは全44種類の育毛成分が含まれており、100%無添加・無香料なため安心して使うことができます。中でもセンブリエキスという成分は直接毛根を刺激し、血流をたかめることで、育毛・養毛効果が期待できます。

97%もの高い使用満足度数を誇るチャップアップは多くのメディアで紹介され、顧客満足度部門・おすすめ育毛剤部門・最も期待できる育毛剤部門で1位を受賞するだけでなく、AGA関連医師からの評価も高い育毛剤です。

育毛剤が初めてでよくわからなくても、認定毛髪診断士が相談にのってくれるなど充実したスタッフサポートで、20代~60代の男女幅広い年代に支持されています。返金保証書がついてくるので、もし万が一満足できなかった場合も安心です。

販売価格:7,400円(税込)
内容量:120ml
返金保証:あり

2.直接毛乳頭に働きかけ、育毛を促すポリピュアEX!

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育毛において重要ポイントである毛乳頭に直接働きかけます。頭皮は「畑」、髪を作る毛乳頭は「種」のようなものだと言われています。いくら「畑」の環境を整えても「種」が目を覚まさないと意味がありません。

ポリピュアEXは独自成分バイオポリリン酸を配合することで浸透率は従来の2倍にアップ。べたつき、におい共になく、多くの方に愛されています。そんな21秒に1個売れているほど話題のポリピュアEXは45日間の全額保証もついています。

販売価格:6,800円(税込)
内容量:120ml
返金保証:あり

3.イクオス独自のスカルプケア成分で効果を実感!

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お客様満足度97.5%を誇る育毛剤で、78%が3か月以内に抜け毛の改善や発毛など何かしらの効果を実感しています。新しくなったイクオスは従来のものと比べて配合成分が61種と業界最大級になり、中でも注目なのが世界初のスカルプケア成分、イクオス独自の「Algas-2」が配合されています。

さらに、ダイレクトジェットノズルを採用したことで、ピンポイントで有効成分を頭皮に届けることができます。無添加・無香料・無着色とこだわった徹底した品質管理のもと生産されているので、男女ともに安心して使用できます。

販売価格:4,980円(税込)
内容量:120ml
返金保証:あり

4.業界初のノンアルコール実現で、育毛成分の浸透が高いブブカ!(BUBUKA)

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BUBKAの中・長期での満足度は98.1%と高い水準誇り、1万人以上の方が愛用しています。アルコールは頭皮に悪影響を与えますが、BUBKAは業界初のノンアルコールを実現しました。これにより、頭皮に余計なダメージを与えず、育毛成分が浸透するので育毛が効果的に発揮されます。

さらに育毛に効果がある天然成分のM-034が60%増量されています。これは業界の中でもっとも多く配合されていることになります。

販売価格:5,980円(税込)
内容量:120ml
返金保証:あり

5.2カプサイシンが育毛を助けるフィンジア!(FINJIA)

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フィンジアには、2大最新スカルプ成分のキャピキシル(5%)とピディオキシジル(2%)が配合されています。キャピキシルには脱毛抑制作用と育毛作用があり、ピディオキシジルは医薬成分のミノキシジルと似た成分構成になっていて、頭皮の血行を促進させ必要な養分を届けます。

さらにカプサイシンを配合することで硬くなった毛穴を柔らかくし、これらの2大成分を浸透しやすくしています。万が一、使用後満足できない場合は全額返金も行っています。

販売価格:9,980円(税込)
内容量:50ml
返金保証:あり

6.M字を克服したいなら、薬用プランテル!

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M字を克服したユーザーからの支持率が1位になるなど、M字で悩みを抱えているなら最適かもしれません。

7種由来の天然成分が男性ホルモン5α-DHTに働きかけ、頭皮の環境を整えます。べたつき・におい等もなく、肌が弱くても安心して使えます。全額保証もついているので安心です。

販売価格:6,980円(税込)
内容量:150ml
返金保証:あり

7.安全して男女使える育毛剤ならDeeper 3D!

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キャピキシル、リデンシル、黒ショウガエキス、8種の成長因子、モンゴロイド3大伝承成分など合計42種類のスカルプケア成分が配合されている育毛剤です。これらの成分が頭皮環境を整え、毛髪を保護します。

ホルモン剤などを配合しておらず副作用がないため、安全して男女・年齢問わず、お使いいただけます。効果を期待するにはしばらく続けてみる必要がありそうです。満足度は、半年~1年くらいが高くなっています。

販売価格:14,850円(通常価格)
内容量:60ml
返金保証:あり

 

薄毛に効果的なサプリ3つ

育毛剤と比べると即効性はないかもしれませんが、内側から働きかけ、抜け毛予防や血流改善の効果が期待できます。ただ体内に入れるものなので安全性も心配ですよね。

そこで安全で人気のあるサプリを3つご紹介します。育毛剤と併用してみると効果が高まるかもしれませんのでよかったら試してみてください。

1.20種類以上の成分が頭皮環境の改善するボストン!

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BOSTON(ボストン)は、ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン、コラーゲンペプチドといった注目の成分がバランス良く配合されおり、頭皮環境の改善にいい20種類以上の成分が含まれています。これらの成分が抜け毛を抑え、髪にボリュームをもたらすように働きかけます。

製品は国内で生産されているため、品質・安全性ともに高く安心できます。5000人以上のユーザーの声元に開発された、満足度92.6%のリピート率の高い人気商品です。

販売価格:7,380円(税込)
内容量:90粒
返金保証:なし

 

2.併用で育毛効果を高めたい!チャップアップサプリ!

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育毛・頭皮ケア成分が18種類配合されています。特に、亜鉛・ノコギリヤシ・フィーバーフュー(ナツシロギク)が十分な量含まれているので、育毛や抜け毛に効果が期待できます。

もちろん国内生産の無添加・無香料なので、毎日安心して飲めます。即日発送の対応やスタッフのサポートも充実しています。チャップアップの育毛剤と併用することでより一層、効果が期待できそうです。

販売価格:5,960円(税込)
内容量:120粒
返金保証:なし

 

3.高い品質管理で安心して育毛効果が期待できるgungun!

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gungunは、ノコギリヤシランキング・健康サプリランキング・サプリメントランキング・ダイエット・健康ランキングで1位を獲得したサプリです。製薬メーカーに義務として課されている高い品質管理基準で製品を生産しており、ノコギリヤシを含む、厳選された7つの天然の頭髪成分が配合されています。

そのため副作用がなく、育毛効果が期待できる安心した製品だと言えます。男性だけでなく女性からの評判が高く、1日あたり128円といったようにコストが低く、継続しやすいのも人気の理由です。

販売価格:5,980円(税込)
内容量:90粒
返金保証:なし

 

薄毛に効果的な方法5選:まとめ

薄毛に効果的な方法5選をご紹介しましたがいかがでしたか?総合すると、髪そのものとなる栄養素を含んでいる食品をとることと普段の生活から髪が抜けにくい頭皮の環境を作ることは薄毛対策に効果的と言えると思います。

まずは頭皮の環境を整え、毛髪の促進を試みる行動を起こしてみてはいかがでしょうか?行動することで、少しでも改善に向かう可能性が高まりますよね?よかったらこれを機会に生活習慣を見直し、あなたに合ったベストな薄毛対策方法を見つけるのにトライしてみてください。これから先も若々しく、健康な髪を保つのに役立ててみてください。

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